운동과 건강 (26) 썸네일형 리스트형 💪🏻초보자를 위한 헬스장 가이드 & 무분할 운동 루틴 (주 3~4회 추천)💪🏻 안녕하세요 ! 배고픈 헬창린이입니다. 오늘은 처음에 헬스장을 가시는 분들을 위한 꿀팁들을 준비해 봤어요! 제가 처음 헬스장을 갔을 때 알았으면 좋았을 것들을 소개해 드려보도록 할게요!1. 헬린이를 위한 첫 헬스장 가이드처음 헬스장을 가는 건 설레면서도 긴장되는 경험이에요. 뭘 해야 할지 몰라서 기구 앞에서 망설이거나, 사람들이 나를 이상하게 볼까 걱정되는 경우도 많으셨을 거예요. 하지만 걱정할 필요 없어요! 헬스장은 결국 각자 운동하러 오는 곳이기 때문에 남들이 나를 신경 쓰지 않는다는 걸 기억하시고 눈치 보지 말고 운동을 시작해 보세요!우리 모두 각자의 목표를 가지고 운동을 시작하는 것이기 때문에 Just do it! 무슨 일이든 첫걸음을 내딛는 게 중요하죠?일단 헬스장 회원권을 끊고 헬스장에 나왔다는.. 💪🏾 헬린이에서 헬창까지, 운동과 단백질 섭취 제대로 알아가는 공간 ! 💪🏾 "운동 시작해야지!" 마음먹고 헬스장 등록한 날,뭘 해야 할지 몰라서 기구 앞에서 서성였던 경험, 다들 한 번쯤 있지 않나요?인터넷에 검색하면 정보는 넘쳐나지만, 누구 말이 맞는 건지 헷갈리고…저도 그렇게 수많은 시행착오를 겪으며 운동과 식단을 배우기 시작했습니다.➡ "그래서 이 블로그를 시작했습니다."👉 운동 초보부터 제대로 배우고 싶은 분들을 위해, 실전에서 효과 본 정보만 공유할 예정이에요!저 또한 20살이 되어서 처음에 헬스를 시작할 때 지금처럼 정보가 넘쳐나는 시절이 아니었기 때문에아무 정보 없이 헬스를 시작했고 막무가내로 했었던 기억이 나네요. 지금의 저는 운동경력이 7년 정도 되었지만 헬린이와 헬창의 그 중간에 서 있는 것 같아요! 지금도 주 5회 이상 헬스장에 갈 정도로 운동을 좋아하고.. 이전 1 2 3 4 다음
