배고픈 헬창린이

안녕하세요 헬창린이입니다!! 😊 😊 오늘은 단백한 저희동네 맛집을 소개해드리려고 하는데요! 운동 후에 소고기를 먹었어요!운동후에 소고기로 단백질을 충전했는데소고기는 아주 훌륭한 단백질원입니다🤤🤤부위별로 단백질 함량이 조금씩 다르긴 한데그래도 맛있게 먹어줬습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 사실 지방이 적은 부위를 먹는 것이 더 좋은데!저는 지금 다이어트 하는 것이 아니기 때문에여러부위가 있는 메뉴로 먹었습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ ✅ 해바라기 정육식당 작전점✅ 인천 계양구 계양대로 102 1층에 위치하고있어요!✅ 메뉴 저희는 항상 가면 소 한마리를 시켜 먹습니다! 둘이서 소 반마리를 시켜먹었던 적이 있는데저는 고기도 밥도 많이 먹는 편이라 좀 부족하더라구요,, 기본적으로 소한마리는 3~4인이 먹는 양이라고 하더라고요 ㅋㅋㅋ..

안녕하세요! 한 주의 반인 수요일도 벌써 끝나갑니다!월요일 화요일은 시간이 정말 안 가는 것 같은데그래도 수요일이 지나면일주일의 반은 지난 느낌이고목 금만 지나면 주말이란 생각에 저는 수요일이 그나마 좋더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 수요일만 지나면 한 주가 거의 끝나간단 느낌?? ㅋㅋ 저만 그런가요~~그리고 이제 곧 연휴잖아요~~ 다들 오늘까지만 파이팅 해보시자고요!!!💪🏾💪🏾💪🏾 오늘은 제가 실제로 즐겨 먹는 닭가슴살 계란볶음밥에 대해서 포스팅해보려고 합니다!!🍳🍗저는 실제로 계란 5개와 닭가슴살 1개를 같이 먹는데요!그렇게 됐을 때 단백질 함량이 무려 50g 이상이라는 사실!!여자든 남자든 근 성장을 위해선 양질의 영양섭취는 필수인데요!!성별 상관없이 누구든 쉽게 따라 해서 먹을 수 있으니한 번 ..

주중에 고생했는데 주말에 뭐 먹지 고민하는 당신! 치팅데이를 원하시나요!?운동을 하면서 단백질 섭취를 신경 쓰다 보면 다이어트 식단만 먹는 게 지치실 때가 있죠.오늘은 조금 칼로리가 있더라도 단백질 함량이 높은 맛있는 음식들을 소개해드리려고 합니다! 건강도 챙기면서 단백질도 풍부한 메뉴를 찾고 있다면? 오늘은 “단백질 함량 높은 저녁 식단 추천”을 소개할게요! 😍물론 다이어트용 닭가슴살만 추천하지 않을 거예요. 조금은 칼로리가 높아도 단백질이 든든한 메뉴들을 준비했어요! 🍔  단백질 높은 버거 추천 (맥도날드, 맘스터치)맥도날드 맥스파이시 상하이버거매콤한 치킨 패티가 들어간 버거로, 패티 하나에 단백질 20g 이상이 들어 있습니다.전체 버거를 섭취하면 약 28~30g 정도의 단백질을 섭취할 수 있습니..