배고픈 헬창린이

안녕하세요 헬창린이입니다 !! 오늘은 제가 얼마 전에 갔었던장어 맛집에 대해서 포스팅하려 합니다!! 단순히 보양식으로만 알고 있던 장어, 사실 알고 보면 헬스를 하는 우리에게 완벽한 단백질 보충원이자 건강식이라는 사실!장어의 주요 효능은? 🤔스태미나 증강비타민 A와 E, 그리고 불포화지방산이 풍부해 피로해소와 면역력 강화에 효과적이에요!항산화 작용과 노화방지장어에는 비타민 E와 셀레늄이 풍부하게 들어 있어 세포 노화를 막고 피부 건강에도 좋아요 🧴심혈관 건강 향상장어의 DHA, EPA 등 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다 🍴 백억수산 풍천민물장어 기본 정보주소: 인천 부평구 마장로 137 1층(산곡동 369-306)영업시간: 11시 ~ 21:30(15시 ~..

안녕하세요! 헬창린이입니다! 😄행복한 주말 잘 보내고 계신가요!!?오늘은 검단 신도시에서 밥을 먹었는데요!너무 맛있는 곳이 있어서 소개해드리려 합니다! 😄 😄내 돈 내산 솔직 리뷰입니다! 🍴 한마음 정육식당 기본 정보상호: 한마음 정육식당 검단신도시주소: 인천 서구 발산로 5번 길 8 2층(원당동 1043-2)영업시간: 오후 12시 ~ 오전 24시 주차: 건물 지하주차장, 최대 3시간 이용 가능! 한마음 정육식당 검단신도시점은 아라역 상권과 가까운데에 위치해 있습니다!6월 28일 부터 지하철이 개통한다고 하니 지하철로 이용하시는 분들도손쉽게 이용할 수 있을 것 같습니다! 한마음 정육식당의 대표 메뉴판입니다!매장 안에서는 키오스크로 주문하게 되어있고여러 사이드 메뉴도 많더라고요!!!저희는 돼지..

안녕하세요! 헬창린이입니다! 오늘은 제가 여자친구와 자주 가던 피자 맛집 '피자사계'를 소개해드리려고 해요! 데이트 장소, 가족 모임 장소로 강력 추천드리는 맛집이고요, 특히 부추 올라간 포레스토 피자와 매콤크림파스타가 정말 예술입니다! 🍕🍝 주말이나 저녁 시간대에는 웨이팅이 있으니 참고 바랍니다!저는 어제 오후 다섯 시 즘? 갔는데 사람이너무 좋았어요!!내돈내산, 리얼후기입니다! 🍕 🍕 🍕 🍴 피자사계 기본 정보상호: 피자사계주소: 인천 서구 옥빛로7번 길 3 1층(청라동 105-94)영업시간: 오전 11시 ~ 오후 20시 30분 / 라스트 오더 20시주차: 가게 앞, 옆 공간 위생등급도 별 3개짜리인 깔끔한 식당입니다! 🛋️ 깔끔한 인테리어와 편안한 분위기 저희가 갔던 시간..

안녕하세요! 대선날에 선거 후에 단백질 가득~한 식사가뭐가 있을까 고민하던 찰나에오랜만에 국밥이 먹고 싶었는데 마침 멀지 않은 곳에순대국밥집이 있었습니다!국밥집인데도 불구하고웨이팅이 있을 수 있다는 것을 보고 맛집이구나!! 하고 다녀와보기로 했습니다!!🍲🍲찐 내돈내산 내돈내먹 후기 바로 가겠습니다!🏠 가게 정보상호: 진천토종순대 가좌동본점주소: 인천 서구 신진말로 37 현신빌(가좌동 197-11)영업시간: 오전 10시 ~ 오후 21시 30분 / 15:30 ~ 17:00 - 브레이크 타임주차: 건물 옆 공간 or 인근 공영주차장 인천 서구에서 지정하는 맛있는집에도선정 되었나봐요!! 기대가 되더라고요!! ㅎㅎㅎㅎ 휴일 점심시간이가 그런지 몰라도후기들에서 본 것 처럼 실제로 웨이팅도 있었어요,,, 그..

안녕하세요! 단백하게 먹고 건강 챙기는 헬창린이입니다 😊오늘은 운동을 쉬는 날이라조금 더 편안하면서도 영양 가득한 한 끼를 먹고 싶었는데요~이리저리 찾다가 발견한옹심이 집인데요! 그냥 일반 식당에서 사이드 메뉴로 파는옹심이를 먹었을 때는 그냥 밀가루 반죽 같아서 옹심이는 별로다 라는 생각을 가지고 살았었는데요! 옹심이 전문점으로 다녀와봤는데요! 🥔🥔굉장히 맛있었어요!!! 바로 소개드릴게요!!🏠 가게 정보상호: 옹심가 부천점주소: 경기 부천시 소사구 경인로536번길 27 1층영업시간: 오전 10시 ~ 오후 20시 30분 / 매주 일요일 휴무주차: 건물 지하 주차장에 주차!🍲 대표 메뉴는?✔ 감자옹심이만✔ 감자옹심이칼국수(옹심이 + 칼국수)✔ 메밀칼국수✔ 열무 비빔국수저희는 셋이 가서 옹심이만, 옹..

안녕하세요! 헬창린이입니다! 💪오늘의 "단백"한 맛집 탐방은 인천 서구에 위치하고 있는 "도담 초밥" 이라는 곳입니다.해산물보다 육류를 더 좋아하는 헬창린이 이지만그래도 가끔은 해산물로 단백질을 채워주는데요! 회 또는 초밥도 단백질 함량이 많이 있더라고요!!➡️ 한 끼 식사로 약 35~40g 단백질 섭취 가능!✔ 생선 단백질은 소화도 잘 되고✔ 불포화지방도 포함돼서 운동 후 회복식으로 딱입니다 🐟 오늘은 "도담초밥"에 대해서 내돈내산 포스팅 해보도록 하겠습니다!! 📍 위치 & 가게 정보도담 초밥은 인천 서구, 서구청 근처에 있는 초밥 맛집이에요!!🍣🍣우연히 검색하다 알게 됐는데 주기적으로 가고 있습니다 ㅎㅎ주변 지인들에게도 초밥 맛있다고 추천하는 맛집입니다! 상호명: 도담초밥위치: 인천 서구 탁..

안녕하세요, 헬창린이입니다 😊다들 헬요일 잘 보내셨나요 ㅠㅠㅠ저는 사실 오늘 운동 쉬는 날이긴 한데~~ 모임이 있어서!! 닭가슴살 대신 오리고기로 색다른 단백질 보충을 해봤습니다🦆🦆계양구에서 꽤 오래 오리고기집이 있다고 해서다녀왔습니다!🥚 오리고기의 단백질 함량은?100g 기준으로 봤을 때,훈제 오리고기 단백질 함량은 약 18~20g 정도예요!닭가슴살보단 지방이 조금 있지만불포화지방산이 많고,철분, 비타민B군, 콜라겐도 풍부해서👉 운동 후 회복용 식사로 아주 탁월합니다! 📍 위치 & 기본 정보가게명: 삼락유황오리주소: 인천 계양구 오조산로45번길 12 유연프라자 2층영업시간: 오전 11시 ~ 오후 9시 (브레이크타임 없음)주차: 가게 앞 주차장 + 골목 여유 공간 있음, 근처 공영주차장분위기:..

안녕하세요! 즐거운 주말 보내고 계신가요!!🔥🔥 오늘은 세번째 "단백"한 맛집을 소개하려고 합니다!(내돈내산 후기!) 고양시 서오릉에 위치하고 있는 "시골마루 장작구이"인데요!!📍 기본 정보주소: 경기도 고양시 덕양구 서오릉로 307-16전화번호: 0507-1424-5292영업시간: 매일 11:00~22:00 (라스트 오더 20:30)휴무일: 없음주차: 넓은 주차 공간 완비 입구는 이렇게 생겼고 주차공간이 조금 협소하긴 한데 발렛(?)을 해주셨어요! 키 놓고 가면 알아서 주차해주셔서 편했어요! 가게 입구입니다! 노을이 예쁘게 지는 모습이 잘 보이는 것 같아요 ㅎㅎㅎ📍 메뉴 메뉴판이고요! 저희는 조금 잘렸는데4명이서 오른쪽 위에 스페셜 모듬구이 80,000원짜리시켜서 먹었습니다!! 처음 나왔을 때 ..

안녕하세요 헬창린이입니다!! 😊 😊 오늘은 단백한 저희동네 맛집을 소개해드리려고 하는데요! 운동 후에 소고기를 먹었어요!운동후에 소고기로 단백질을 충전했는데소고기는 아주 훌륭한 단백질원입니다🤤🤤부위별로 단백질 함량이 조금씩 다르긴 한데그래도 맛있게 먹어줬습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 사실 지방이 적은 부위를 먹는 것이 더 좋은데!저는 지금 다이어트 하는 것이 아니기 때문에여러부위가 있는 메뉴로 먹었습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ ✅ 해바라기 정육식당 작전점✅ 인천 계양구 계양대로 102 1층에 위치하고있어요!✅ 메뉴 저희는 항상 가면 소 한마리를 시켜 먹습니다! 둘이서 소 반마리를 시켜먹었던 적이 있는데저는 고기도 밥도 많이 먹는 편이라 좀 부족하더라구요,, 기본적으로 소한마리는 3~4인이 먹는 양이라고 하더라고요 ㅋㅋㅋ..

안녕하세요!! 행복한 주말을 보내고 계신가요! 저는 오늘 오전에 운동을 하고결혼식을 갔다왔습니다!!! 새로운 카테고리인 '단백한 맛집탐방'인데요!운동인들을 위한, 단백질충분히 채울 만한맛집들을 소개해보려고 해요! 먼저 제가 운동 후에 자주가는 동네 보쌈집에 대해 소개하겠습니다~!내돈 내산 후기입니다 ㅎㅎㅎ 여러번 소개 하기도 했는데요! '바로족발' 이라는 저희 동네 맛집입니다!족발 집으로 유명하지만 저는 족발보다 보쌈을 더 맛있게 먹습니다!제가 주문한 메뉴는 보쌈 大자 입니다!! 가격은 32,000원 입니다!요즘 같은 고물가 시대에 그나마 가성비 있는 가격 같아요!!배달도 없고 전화 예약도안되는 현장판매만 하는 곳입니다! 윤기 좔좔 흐르는거 보이시나요,,, 😎 😎 🍽️ 왜 보쌈이 단백질 식단으로 좋..