안녕하세요! 한 주의 반이 지나고 있는 수요일입니다.
저는 요즘 이래저래 개인적인 스케줄로 인해
바쁜 나날들을 보내고 있는데요!
세상만사 쉬운게 하나도 없는 것 같네요 ㅎㅎ
오늘은 저도 운동을 쉬는 날이라
운동 기록용 블로그글은 못쓸 것 같고
그냥 가볍게 운동을 좋아하는 사람들
운동을 하고싶은 사람들에게
하고 싶은 말들을 좀 적어볼까 합니다~!
가볍게 봐주세요!
1. 왜 우리는 ‘완벽’에 집착할까?
우리가 생활하는 데 있어서도 그렇고
운동도 그렇고 항상 완벽할 순 없는 것 같아요.
흠 없는 사람 없잖아요?
무슨 일을 하든 완벽하려고만 하면 실수가 나오게 되고
원하던 성과가 없게되면 중간에 포기하게 되잖아요!
제가 늘 소개해드리는 운동도 완벽이란 건 없는 것 같아요.
완벽에 가깝게 하는게 좋지만
완벽하게 하기위한 그 과정이 더 중요한 것 같습니다.
그렇게 되기 위해는 지속성이 굉장히 중요한 것 같아요!
완벽하려고 집착하지 않고
꾸준함에 집착해보는 것은 어떨까요~?
2. 운동도 결국 반복이 만든다
우리 모두가 하는 일도 운동도 결국
반복의 중요성이 제일 큰 것 같아요!
공부할 때 제일 많이 들었던 말 중에 하나가
'복습이 최고다' 잖아요 ㅋㅋㅋㅋ
역시 반복하는게 가장 중요한 것 같아요
하루 하루 하는 운동과
우리가 꾸준히 하는 식단들이 모여서
지금의 우리의 몸과 건강을 만드는 겁니다.
저도 원래는 태생적인 멸치 출신이에요..
워낙에 말랐던 터라 '나도 운동하면 좋아질까??'
싶었는데 매년 조금씩 좋아지는 것 같더라고요!
물론 지금도 막 좋은 몸은 아니지만
그래도 조금은 운동한 티는 나니까!!
헬린이와 헬창 중간정도인 저의 닉네임인
헬창린이 딱 그 정도? ㅋㅋㅋㅋㅋ
우리 모두 포기하지 않고 꾸준히 하다 보면
언젠가는 원하는 결과를 얻을 수 있지 않을까요?
3. 무너지는 건 결국엔 ‘멘탈’이다
정말 하기 싫은 날 있잖아요.
일이든 운동이든 뭐든지!
저도 그런 날 많아요. 그냥 집에서 누워서 유튜브나 보고 싶고
밥이나 먹고 디비 자고 싶은 날 모두 다 그럴 거예요 ㅋㅋㅋ
그런 날은 과감히 쉬어주세요! 쉬어도 괜찮아요~
하루 이틀 쉰다고 몸 달라지는 건 없으니까요!
그렇게 하루 이틀 쉬고 또 다음날 힘내서 하면 되니까요!
결국에 중요한 건 나의 마음가짐과
멘탈이 무너지면 안 되는 거니까.
하루 이틀 쉬어서 내 멘탈을 지킬 수 있으면
당연히 쉬어줘야죠!
그러고 다시 다음날 힘내서 원래 하던 거 하는 게
그게 바로 진짜 꾸준함과 반복 아닐까요~?
무너지지 않고 꾸준히!!!
4. 완벽보다 반복을 택한 우리의 하루
완벽하지 않아도 끝까지 가는 우리 모두가 되었으면 좋겠어요.
하루아침에 원하는 결과가 나오는 일이란
세상에 없는 것 같아요.(물론 그랬으면 좋겠지만)
살아가면서 하기 싫은 일도, 운동도
매일 하게 된다면 어떻게든 되겠죠!
오늘보단 내일이,
지금보단 나중이
더 좋아지지 않겠어요~?
그러기에 저는 앞으로도 꾸준히
운동을 할 생각입니다. 나이가 들어서도!
멋지잖아요! 할아버지가 되어도 헬스장에서 운동하는 분들 보면
정말 멋있고 대단하거든요!
여러분도 포기하지 않고
꾸준히 하셨으면 좋겠어요
다 같이 건강하게 오래 살면 좋잖아요~
모두가 완벽한 사람이 아닌
꾸준한 사람이 되셨으면 좋겠어요
완벽하려고 애쓰시지 마시고
하루하루 꾸준히 나아가는 여러분들을 믿으시고
매일매일의 노력으로 큰 변화가 일어날 겁니다!
오늘도 역시 모두가
💪🏾💪🏾💪🏾건강하고 행복하고
안전하게 오운완 하시길 바랄게요!!💪🏾💪🏾💪🏾
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