안녕하세요!! 행복한 주말 보내고 계신가요!😊날씨가 너무 덥지만 뜨거운 햇살 받으며헬스장에 다녀오니 너무 상쾌하네요!날씨가 너무 좋아서 이런 날에 운동하고 나오면 너무 기분이 좋더라고요~~ 😊 😊 오늘은 어깨 전면을 집중적으로 공략할 수 있는 운동인프론트 레이즈(front raise)에 대해 포스팅하려 합니다.특히, 많은 분들이 자주 하는 덤벨 프론트 레이즈와 케이블 프론트 레이즈에 대해서 알아보도록 할게요!!!왜 프론트 레이즈를 해야 할까? 🤨프론트 레이즈는 어깨 세 부분 중 전면 삼각근을 타겟으로 하는 대표적인 운동이에요.전면 삼각근은 벤치프레스나 밀리터리 프레스 같은 운동에도 관여하지만, 이러한 복합운동만으로는 충분히 발달되지 않기 때문에 고립 운동이 꼭 필요합니다.프론트 레이즈를 통해 전면..