안녕하세요 여러분! 🙋♂️헬창린이입니다!!!30도를 훌쩍 넘는 무더운 여름이 지속되는 가운데 운동을 멈출 수 없는 우리의 열정!🔥 하지만 여름엔 체력도 떨어지고 땀도 많이 흘리다 보니 영양 보충과 면역력 관리가 무엇보다 중요합니다.항상 말씀드리지만 운동만큼이나 영양보충도 중요하답니다!! 그래서 오늘은 단백질은 물론, 피로 회복과 기력 보강까지 한 번에 챙길 수 있는 음식5가지 추천해드리도록 하겠습니다!!!! 💪🍽️1. 삼계탕 - 여름 보양의 대표주자! 🍲닭 한 마리 통째로 끓여낸 삼계탕은 고단백 식사로 여름철 기력 회복에 최고입니다.닭고기의 단백질과 인삼, 대추, 마늘 등 한방 재료가 만나 체력 보강 + 면역력 향상에 탁월합니다!동네별로 삼계탕 맛집에 찾아가한 그릇 시원하게 먹어주면 기력도 회..