안녕하세요, 헬창린이입니다 😊오늘은 가슴운동을 빡세게 하고 왔습니다!!! 그중에서도 제가 가장 집중했던 핵심 루틴은 바로스미스 머신 인클라인 벤치프레스입니다.가슴 상부를 터트리고 싶다면… 이 동작만큼은 진짜 정복해야 됩니다!초보자부터 숙련자까지 안하는 사람이 없을 정도입니다!!오늘 포스팅에서는 이 운동의 장점, 효과, 올바른 방법, 주의사항까지 싹 정리해드릴게요 💥✅ 스미스 머신 인클라인 벤치프레스란?스미스 머신에 인클라인 벤치를 세팅해서15~45도 각도로 상체를 세워 눕고, 바벨을 수직으로 밀어 올리는 가슴운동입니다.💡 보통 바벨 인클라인 벤치프레스보다 안정성이 뛰어나고,혼자서도 안전하게 무게를 다룰 수 있어요.스미스머신은 다른 그냥 바벨 프레스보다 운동하기가 굉장히 편리합니다!! 저희 헬스장엔 ..
