안녕하세요! 배고픈 헬창린이입니다! 오늘은 휴식의 중요성에 대해서 알아보려 해요!왜냐하면 오늘은 제가 쉬는 날이거든요!! ㅎㅎㅎㅎ매일매일 주 7일 운동하면 당연히 좋은 줄 알았던 저도 휴식의 중요성에 대해 알고 나서는이틀에 한 번, 삼일에 한 번 정도는 운동을 쉬거나 가벼운 산책정도만 진행해 주는데요그럼에도 불구하고 근 성장은 계속 일어나고 있다는 사실!? 🏋🏻 매일 운동하면 근손실 난다고? 진짜 이유는?헬스장에 다니다 보면 한 번쯤 이런 생각해보죠."운동은 많이 할수록 좋은 거 아니야?"하지만 매일 운동하면 오히려 근손실이 올 수 있다는 사실, 알고 있었나요?오늘은 매일 운동과 근손실의 관계를 알아보겠습니다! 📚 운동 후 바로 근육이 커지는 게 아니다많은 사람들이 착각하는 것 중 하나는"운동 = ..
