안녕하세요! 오늘은 왜 근력운동을 해야 하는지에 대한 설명을 하려고 하는데요!우리가 살아가면서 몸의 근육은 없어서는 안 될 존재인데요. 근력운동을 통해 얻을 수 있는 이점들에 대해 알아보겠습니다! 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다르죠! 누군가는 다이어트를 위해, 누군가는 건강을 위해,또 누군가는 멋진 몸매를 위해 시작합니다. 하지만 어떤 목적이든 간에, 공통적으로 반드시 포함되어야 할 운동이 있는데 바로 근력운동이다. 모든 종목의 운동선수들이 근력운동을 하는 이유도 여기에 있는데요!근력운동은 단순히 근육을 키우는 것을 넘어서 우리 삶의 전반적인 질을 향상시켜주는 핵심 요소입니다.유산소 운동만으로는 얻을 수 없는 다양한 이점을 제공하며, 건강하고 탄탄한 몸을 만들기 위한 기초가 됩니다! 🔥 기초대사량..
