배고픈 헬창린이

안녕하세요, 헬창린이입니다👋오늘은 운동루틴이나 식단이 아닌,조금 진지하지만 누구나 공감할 수 있는 얘기를 해보려고 해요!“근육은 하루아침에 생기지 않는다”이 말… 진짜 운동하다 보면 뼈에 새기게 됩니다. 오늘은 제가 헬스를 하며 느낀 다섯 가지 현실적인 진실을포스팅 하도록 하겠습니다.1️⃣ 운동은 시간 싸움이다 🕰️처음엔 기대했죠.'2~3 달만 열심히 하면 운동한 티가 나겠지?'현실은요?근육은 진짜 '조금씩' 옵니다.매년 조금씩 발전하는 것 같아요실제로 저는 학창 시절 내로라하는 흔히 불리는 '멸치'였습니다,,,!굉장히 말랐었고 키만 큰 마른 사람이었어요! 20대 초반부터 운동을 시작했지만깔짝깔짝 운동을 했던 터라 크게 티가 나지 않았어요,, 그러면서 매년 작년의 나의 몸과 올해의 몸을 비교해 보면..

안녕하세요! 한 주의 반이 지나고 있는 수요일입니다.저는 요즘 이래저래 개인적인 스케줄로 인해바쁜 나날들을 보내고 있는데요!세상만사 쉬운게 하나도 없는 것 같네요 ㅎㅎ 오늘은 저도 운동을 쉬는 날이라운동 기록용 블로그글은 못쓸 것 같고그냥 가볍게 운동을 좋아하는 사람들운동을 하고싶은 사람들에게하고 싶은 말들을 좀 적어볼까 합니다~!가볍게 봐주세요! 1. 왜 우리는 ‘완벽’에 집착할까?우리가 생활하는 데 있어서도 그렇고운동도 그렇고 항상 완벽할 순 없는 것 같아요.흠 없는 사람 없잖아요?무슨 일을 하든 완벽하려고만 하면 실수가 나오게 되고원하던 성과가 없게되면 중간에 포기하게 되잖아요! 제가 늘 소개해드리는 운동도 완벽이란 건 없는 것 같아요.완벽에 가깝게 하는게 좋지만 완벽하게 하기위한 그 과정이 더 중..

‘오늘은 쉴까?’ 고민 중이라면 꼭 읽어보세요 안녕하세요! 헬창린이입니다!기다리고 기다리던 주말 시작, 토요일의 아침입니다.평일에 채우지 못했던 수면시간을 주말에 채우시며여유로운 아침을 맞이하고 계실겁니다!이불 속에서 딩굴거리다가 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 거예요."오늘은 주말이니 좀 쉬고 싶다… 내일이나 다음주 월요일부터 다시 하지 뭐."하고 누구나 생각 해보셨을거예요!저도 사실, 오늘 포스팅 쓰기 전에 살짝 그런 생각이 들었거든요.근데 진짜 중요한 건,그 순간에 한 발짝만 먼저 움직이는 사람과,그냥 미루는 사람의 차이에서 생깁니다.그래서 오늘은 헬린이든, 헬창이든주말에 헬스장 꼭 가야 하는 이유 5가지를 정리해봤어요.읽다 보면 아마... 운동화 꺼내고 있을지도 몰라요ㅋㅋㅋ 저처럼 말이죠 😎✅ 1...