안녕하세요, 헬창린이입니다!! 😊너무나도 더운 오늘이었습니다,,,차라리 비가 오는게 좋은 것 같기도 하고비가 오면 또 꿉꿉하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사람의 욕심은 끝이 없습니다~~오늘은 등 운동의 꿀템, 클로즈 그립 랫풀다운에 대해자세히 알아보는 시간을 가져보려고 해요.등 넓이가 고민이라면?광배근이 안 느껴진다면?바로 이 운동이 해답일 수 있습니다! 🧐그럼 지금부터 제대로 파헤쳐볼까요?클로즈 그립 랫풀다운이란? 🤔랫풀다운은 기본적으로 광배근을 타겟으로 하는 등 운동입니다.그중에서도 클로즈 그립 랫풀다운은 간격이 좁은 손잡이를 잡고 수행해더욱 집중적으로 광배근 중앙부와 하부를 자극해 줍니다.특히 바벨로우나 풀업이 어려운 초보자에게도자세를 안정적으로 잡고 수행하기 좋기 때문에헬린이부터 고수까지 모두에게 추천하는 ..
