배고픈 헬창린이

안녕하세요! 헬창린이입니다~! 💪 오늘은 월요일인데다가 날씨가 우중충 하네요~~~이런 날일수록 몸도 처지고 기운도 빠지는 것 같은데요~?그래도 오늘 힘내보자구요!!!! 파이팅!! 💪 💪 다이어트할 때 가장 고민되는 것 중 하나가 바로 '간식'이죠.배는 고픈데 아무거나 먹자니 살찔까 걱정되고, 그렇다고 아무것도 안 먹자니 기운이 빠져버립니다 😢또 닭가슴살만 먹자니 너무 지루하고 포기하고 싶을 때가 많을 거예요 😢 😢 오늘은 마트에서 쉽게 구할 수 있고, 다이어트 중에도 안심하고 즐길 수 있는 고단백 간식 TOP 5를 소개해드릴게요! 🛒1. 닭가슴살 소시지 🌭요즘에는 전자레인지에 30초만 돌리면 바로 먹을 수 있는 닭가슴살 소시지가 정말 많아요!불필요한 탄수화물은 줄이고 단백질 함량은 확실..

다들 행복한 주말 보내고 계신가요~?오늘은 날씨가 너무 좋아서 밖으로 나가고 싶게 만드는 날씨였는데요!해도 짱짱하고 바람도 선선하니 나들이 가기 좋은 날씨였습니다!그럼에도 불구하고 할 건 해야죠 여러분들~~?? 오늘은 운동 전, 후에 마시면 좋은편의점 단백질 음료에 대해서 비교 포스팅 하도록 하겠습니다!사실 프로틴을 분말을 시켜서 먹는 것이 더 가성비가 좋지만 매일 타서 먹는 것과 프로틴 통 설거지 하는 거조차 귀찮더라고요 ㅠㅠ가끔 저도 그래서 편의점에서 사먹는데요! 맛도 괜찮고 단백질함량도 괜찮은 음료들이 많이 나왔더라고요!🥤제가 직접 마셔보고 괜찮은 것들 추천하도록 하겠습니다!모두 내돈내산 후기입니다~!– 운동 끝나고 바로 마시기 좋은 단백질 드링크는?헬스장 나오자마자 편의점으로 향하는 분들 많으시..

주중에 고생했는데 주말에 뭐 먹지 고민하는 당신! 치팅데이를 원하시나요!?운동을 하면서 단백질 섭취를 신경 쓰다 보면 다이어트 식단만 먹는 게 지치실 때가 있죠.오늘은 조금 칼로리가 있더라도 단백질 함량이 높은 맛있는 음식들을 소개해드리려고 합니다! 건강도 챙기면서 단백질도 풍부한 메뉴를 찾고 있다면? 오늘은 “단백질 함량 높은 저녁 식단 추천”을 소개할게요! 😍물론 다이어트용 닭가슴살만 추천하지 않을 거예요. 조금은 칼로리가 높아도 단백질이 든든한 메뉴들을 준비했어요! 🍔  단백질 높은 버거 추천 (맥도날드, 맘스터치)맥도날드 맥스파이시 상하이버거매콤한 치킨 패티가 들어간 버거로, 패티 하나에 단백질 20g 이상이 들어 있습니다.전체 버거를 섭취하면 약 28~30g 정도의 단백질을 섭취할 수 있습니..