안녕하세요, 헬창린이입니다💪!오늘은 가슴운동 중에서도 자극을 제대로 줄 수 있는케이블 체스트 플라이에 대해 소개해드릴게요.기구가 많아서 뭘 해야 할지 모르겠는 헬린이분들,벤치프레스만 하면 자극이 잘 안 오는 분들께강력추천🔥 하는 운동입니다!본 운동 시작 전에 선피로, 워밍업 운동으로도 좋고마무리 운동으로도 굉장히 좋습니다!!✅ 케이블 체스트 플라이란?케이블 체스트 플라이는 케이블 머신을 활용해양팔을 가슴 중앙으로 모으는 동작으로, 가슴 근육을 집중적으로 자극하는 운동이에요.일반적인 벤치프레스처럼 어깨나 삼두의 개입 없이 가슴근육만을 타겟팅할 수 있어요!! 또한, 전 구간에서 지속적인 긴장감이 유지되기 때문에,덤벨 플라이보다 안정적입니다!! 💪 💪✅ 여자분들도 케이블 체스트 플라이를 하면 좋은 이유..
