안녕하세요 헬창린이입니다!오늘은 연휴의 마지막 날인데요~~?벌써 연휴의 마지막이라니,,, 연휴는 왜 항상이렇게 금방 지나가는 건지 모르겠네요😂😂 오늘은 건강 보조제에 대해 포스팅해보려고 해요!운동을 열심히 하다 보면 단백질, 무게, 루틴같이운동에 관한 것들만 신경 쓰게 되는데요,사실 운동 효과를 높이고, 회복력을 끌어올리는 데는영양소와 보조제도 정말 중요합니다!오늘은 제가 직접 섭취 중이거나 추천하는실전용 건강보조제 4가지를 소개해볼게요 🔥✅ 1. 멀티비타민 – 운동인의 전반적인 '기초 체력'을 채워줍니다🔎 왜 필요할까?근육 합성과 회복에 관여하는 비타민 B군, D, 미네랄 등을 골고루 섭취단백질 대사 / 피로 회복 / 면역력 유지에 핵심운동량이 많은 사람은 일반인보다 더 빨리 비타민이 고갈됨💡..
