안녕하세요, 오늘은 헬스장에서 등 운동을 진행하고 왔습니다!😊오늘의 운동으로는 - 턱걸이 - 랫풀다운 - 바벨로우 - 맥그립 시티드로우 - 슈러그 이렇게 진행했고! 오늘은 등 루틴에서 맥그립 시티드로우(Seated Row with MAG Grip)를 메인으로 진행했어요!사실 이 운동은 단순한 등운동 그 이상입니다.왜냐고요?📌 등 라인 정리 + 라운드숄더(어깨 말림) 개선 + 후면 안정성이 세 가지를 한 번에 잡아주는 효자운동이기 때문이에요 🔥🛠 맥그립 시티드로우란?시티드로우 머신 or 케이블 머신에 맥그립(MAG Grip)을 연결해 당기는 등운동입니다.MAG는 Maximum Advantage Grip의 약자일반 스트레이트 바보다 손목이 더 자연스럽게 꺾이고,등 전체에 자극이 깊고 넓게 퍼집니다!..
