안녕하세요, 헬창린이입니다 💪오늘은 헬스하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪는…그리고 진짜 무섭게 느껴지는 그 상황!저도 굉장히 무서워 하는데요~~ 😱 😱 “3일만 쉬어도 근육이 빠지는 느낌이에요…😱”“이번 주는 바빠서 운동 못 갔는데, 근손실 온 거겠죠?”너무나도 무서운 세글자'근 손실' '저 또한 운동을 며칠 쉬면 근손실이 오지 않을까''안그래도 비루한 내몸이 더 작아지진 않을까,,?'; 이런 걱정, 너무 많이 하시는데요결론부터 말씀드리면…근손실은 생각보다 훨씬 천천히 옵니다!오늘은 운동 쉬는 기간과 근육 변화,그리고 진짜 근손실이 오는 상황과 예방법까지운동인이라면 꼭 알아야 할 내용을 정리해드릴게요 📚 🧠 근손실 vs 운동 중단 – 뭐가 다른가요?운동 중단단순히 운동을 며칠 ~ 몇 주 쉬..
