혹시 거울을 봤을 때 어깨가 앞으로 말려 있거나, 목이 앞으로 빠져 있는 걸 느껴본 적 있나요?그렇다면 여러분도 모르게 라운드숄더와 거북목이 진행되고 있을 수 있습니다.오늘은 현대인의 고질병, 라운드숄더와 거북목 문제에 대해 알아보고 교정 방법까지 함께 살펴보겠습니다.✅ 라운드숄더란?라운드숄더는 어깨가 앞쪽으로 말리고, 등이 둥글게 굽어 있는 상태를 말합니다.특히 책상 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 긴 현대인에게 매우 흔하게 나타나는 자세 문제입니다.라운드숄더가 지속되면 어깨 통증, 목 결림, 두통, 심할 경우 호흡까지 얕아질 수 있어 조기에 교정하는 것이 중요합니다. ✅ 거북목이란?거북목은 목뼈(경추)가 정상적인 곡선을 잃고, 머리가 어깨보다 앞으로 빠져나간 자세를 말합니다.원래..
