안녕하세요! 오늘 날씨가 너무 좋은 것 같아요!!! 어제 하루종일 비가 오더니오늘은 하늘에 구름 한 점 없이 날씨가 너무 좋아요! 너무 덥지도 않고 바람도 선선하고요! 오늘 같은 날 밖에서 산책하거나 외부활동 하면 딱 좋을 것 같네요!! 이제 곧 더워지려고 하는지 햇빛도 쨍쨍하네요ㅎㅎㅎ 오늘은 집에 하나씩 있을만한 밴드를 활용한 어깨 스트레칭 하는 법에 대해 포스팅 하려고 합니다! 헬스장에서 운동을 하다 보면가슴과 등은 자극이 잘 느껴지는데유독 어깨는 잘 안 풀리고 뻐근한 느낌 드셨던 적 없으신가요?특히 스마트폰을 자주 보거나, 장시간 앉아서 생활하시는 분들에겐어깨가 말리고 관절이 굳는 느낌,심지어 가슴이 조여오는 답답함까지 느껴지곤 하죠 😥그럴 땐 밴드를 활용한 어깨 스트레칭이 정말 효과적입니다!저 ..
