안녕하세요, 오늘도 돌아온 헬창린이입니다! 😎 오늘은 등 운동의 대표주자! 국밥운동!모든 헬스장에 있는!!!넓은 등판을 만들어주는 핵심 운동인 와이드 그립 랫풀다운(Wide Grip Lat Pulldown)에 대해 포스팅하려 합니다. 잘하면 '넓은 등짝'이라는 찬사를 받을 수 있는 꿀운동이니, 끝까지 집중해서 봐주세요! 😉🏋️♂️ 와이드 그립 랫풀다운이란?와이드 그립 랫풀다운은 풀다운 머신을 활용해 광배근(latissimus dorsi)을 집중적으로 공략하는 등 운동이에요. 특히 어깨너비보다 넓게 바를 잡는 와이드 그립은 날개처럼 펼쳐진 등 근육을 만들어주는 데 탁월하죠. 🏋️♀️ 여성에게도 강력 추천! 와이드 그립 랫풀다운의 효과 💖와이드 그립 랫풀다운은 단순한 근육 운동이 아닙니다!여성..
