월요병을 극복하고 화요일 하루도 고단하게 보내셨을 여러분들. 다들 고생이 많으십니다!헬스장은 가기가 귀찮고 운동은 해야 되겠고,,그런 분들을 위해 오늘은 홈트루틴에 대해 포스팅해보려 합니다!사실 헬스장에서 운동하는 것만큼의 효과는 없더라도 안 하는 것보단 낫다!집에서 홈트 딱 하고 맛있는 저녁 딱 먹으면 완벽할 것 같지 않나요~? 특별한 장비도 없이 그저 내 마음가짐만 있으면 할 수 있습니다!30분만 투자해서 홈트 진행하시고 건강한 몸 만들어 가봅시다!💪🏾💪🏾 ✅ 하루 30분 루틴, 왜 효과적일까요?운동을 꼭 길게 해야만 효과가 있는 건 아니에요.짧지만 집중도 있게 설계된 30분 루틴만으로도충분히 몸을 변화시킬 수 있어요.특히 아래와 같은 이유로 30분 루틴은운동 초보자에게도 딱 맞는 방식이에요:..
