안녕하세요! 여러분~ 즐거운 주말 아침입니다! 평일에 지치고 힘든 일상을 보내시고 늦잠을 푹 자셨다면 이젠 주중에 미뤘던 운동을 갈 시간!💪💪오늘은 어깨운동에 대해 간략히 포스팅하려고 하는데요! 일단은 헬린이분들을 위한, 어깨운동의 맛만 살짝 보려고 해요!더 자세한 내용과 루틴에 대해서는 추후 포스팅 하도록 하겠습니다!!! 혹시 어깨운동 하고 나면목만 뻐근하고 승모근만 올라간다는 느낌… 받아본 적 있나요?저도 처음엔 어깨운동 한다고 했는데다음날 아픈 부위가 전부 ‘목’이더라고요 😅그때 알았죠. 자세를 잘못하면 어깨가 아니라 승모근만 쓰게 된다는 걸요!오늘은 헬린이분들이 쉽게 따라 할 수 있는 어깨운동 루틴과자주 하는 자세 실수 & 교정 팁까지 한 번에 포스팅하도록 하겠습니다.일단 어깨운동의 중요성..
