– 자세 교정에 효과적인 폼롤러 스트레칭 루틴 BEST 3여러분~ 그제와 어제 라운드 숄더 관련된 글을 포스팅했었는데요?등은 좋아져도 자세는 여전히 구부정하고,운동 끝나고 뻐근함이 안 풀리는 분들 많으시잖아요?저도 그랬어요 😅특히 라운드숄더와 거북목이 심했을 땐, 스트레칭 없이 근육만 키워서 오히려 더 불편했던 기억이 있죠.그런데 폼롤러 스트레칭을 루틴으로 넣고부터,몸이 확 달라졌습니다 💡오늘은 집에서도 간단하게 할 수 있는자세 교정 + 어깨 열기에 좋은 폼롤러 루틴 3가지를 알려드릴게요!📦 폼롤러 고르는 팁부터 알려드릴게요!처음 폼롤러 고르시는 분들을 위해 처음엔 너무 하드 한 것 보다는 소프트 한 강도의 폼롤러로 시작하시는 걸 추천드려요!간단한 비교표 준비했어요 👇폼롤러 종류특징 추천 대상30..
