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벌크업식단 1

🍳헬린이도 쉽게! 단백질 폭탄 닭가슴살 계란볶음밥 먹방 후기🍗

안녕하세요! 한 주의 반인 수요일도 벌써 끝나갑니다!월요일 화요일은 시간이 정말 안 가는 것 같은데그래도 수요일이 지나면일주일의 반은 지난 느낌이고목 금만 지나면 주말이란 생각에 저는 수요일이 그나마 좋더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 수요일만 지나면 한 주가 거의 끝나간단 느낌?? ㅋㅋ 저만 그런가요~~그리고 이제 곧 연휴잖아요~~ 다들 오늘까지만 파이팅 해보시자고요!!!💪🏾💪🏾💪🏾 오늘은 제가 실제로 즐겨 먹는 닭가슴살 계란볶음밥에 대해서 포스팅해보려고 합니다!!🍳🍗저는 실제로 계란 5개와 닭가슴살 1개를 같이 먹는데요!그렇게 됐을 때 단백질 함량이 무려 50g 이상이라는 사실!!여자든 남자든 근 성장을 위해선 양질의 영양섭취는 필수인데요!!성별 상관없이 누구든 쉽게 따라 해서 먹을 수 있으니한 번 ..

운동과 건강 2025.04.30
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배고픈 헬창린이

운동과 먹는 것을 좋아하는 헬린이와 헬창의 그 중간 어디에 있는 30대의 이야기 제일 좋아하는 음식은 피자입니다 ㅎㅎ

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근손실방지, 헬스, 오운완, 자세교정, 라운드숄더, 가슴운동, 헬스정보, 하체운동, 운동후식사, 헬린이가슴운동, 헬린이식단, 시티드로우, 운동, 단백질식단, 라운드숄더개선, 헬린이등운동, 헬린이운동, 힙업운동, 운동루틴, 등운동,

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