안녕하세요, 헬창린이입니다 😊드디어 한 주의 마지막인 금요일입니다!!!! 박수~~~ 저는 오늘 운동 끝나고 나오는데비가 엄청 쏟아지고 있는거예요 ㅋㅋㅋㅋ다들 빗길 조심하세요!! 오늘은 헬스장에서 가슴운동 루틴을 진행했는데요, - 체스트플라이 - 인클라인 벤치프레스 - 인클라인 덤벨프레스 - 인클라인 머신 프레스 - 체스트프레스이렇게 진행해주었습니다!그중에서도 가슴운동의 기초 중의 기초,체스트 프레스 머신을 설명드리도록 하겠습니다! 이 운동은 가슴 근육에 자극을 집중시키는 가장 안전하고 효과적인 운동 중 하나로,초보자부터 상급자까지 전부 루틴에 넣는 진짜 기본기 운동이에요.가슴 자극을 못느끼는 초보자분들부터 고수분들까지루틴에 빠짐없이 넣는 종목입니다!💪💪💪💪 체스트 프레스란? 체스트 프레스는 ..
