안녕하세요, 행복한 연휴 보내고 계신가요 💪오늘은 어린이날인데 날씨가 흐릿흐릿하네요!요즘은 단백질 전성시대라 해도 과언이 아니죠.닭가슴살, 단백질바, 프로틴쉐이크, 고단백 스낵까지!일상에서 단백질을 접하귀 굉장히 쉬운 환경이 되었습니다!굉장히 좋은 거겠죠,,??? ㅋㅋㅋㅋ 사방이 단백질이라니 헬스 하는 사람은 물론, 다이어트 중인 분들까지“단백질은 무조건 많이 먹는 게 좋다”라고 생각하시는데요…저 또한 그랬던 적이 있습니다! 그래서 하루에 보충제 2잔씩 먹기도 했으니까요 😅 😅 단백질도 '과유불급'이라는 사실,,, 다다익선이 아니었습니다,,!오늘은 단백질을 너무 많이 먹었을 때 생길 수 있는 부작용과헬린이 분들이 어떻게 건강하게 단백질을 섭취해야 하는지 자세히 알려드릴게요!📌 단백질 섭취, 얼마나..
